Slapeloze nachten doorgebracht met woelen en draaien naast je bedpartner kunnen zowel je nachtrust als je relatie onder druk zetten. Maar vrees niet, er zijn manieren om een goede nachtrust te behouden terwijl je samen slaapt. Ontdek hoe aparte dekens,…
Je kent het wel: die slaperigheid die je plots overvalt na een maaltijd. Het lijkt wel alsof je lichaam je dwingt om een dutje te doen of je kan niet stoppen met geeuwen. Hoe komt het dat zovelen van ons…
Heb je ooit nagedacht over de invloed van je avondmaaltijd op je nachtrust? Het is ideaal om minimaal twee tot drie uur voor het slapen je avondmaaltijd te nuttigen, zodat je niet ligt te draaien in bed. Sommige voedingsmiddelen kunnen…
Niets is vervelender dan je omdraaien in bed en in de naad tussen twee matrassen te rollen. Dit kan gebeuren doordat je twee aparte matrassen hebt in een verstelbaar bed of een tweepersoonsbed met losse matrassen, die naad kan je…
Heb je moeite met in slaap vallen of word je ’s nachts wakker en heb je moeite met opnieuw in te slapen? Helaas is het een probleem dat gekend is bij de meesten. Wist je dat de ademhaling één van…
