Book Appointment Now
Hoe een matras reinigen? Makkelijker dan je denkt met deze praktische tips
Goede slaap start allemaal met een frisse, schone matras. Maar hoe vaak sta je stil bij de noodzaak van matrasreiniging? Misschien denk…
Blog
Krampen in je benen tijdens het slapen? Dit is de oorzaak en zo los je het op
Heb je ooit midden in de nacht plotseling wakker gelegen van een scherpe pijn in je been? Nachtelijke krampen in de benen…
Sporten voor het slapen: zo pas je het toe om nóg beter te slapen
In de hectische wereld van vandaag, zoeken velen naar de perfecte balans tussen werk, ontspanning en een goede nachtrust. Vaak is het…
Daarom is een gezond ontbijt na slapen zo belangrijk
Een gezond ontbijt na een heerlijke nachtrust is niet zomaar een maaltijd, het is de fundering van je dag. Skip je het…
4 Eenvoudige tips om in slaap te vallen
Ben je het zat om schaapjes te tellen tot je erbij neervalt? Goede slaap lijkt soms een verre droom, vooral als de…
Val snel in slaap met deze 4 ontspanningsoefeningen
Staar je weer naar het plafond, terwijl de klok genadeloos doortikt? Je bent niet alleen. Velen van ons worstelen met het inslapen,…
De 5 beste slaap apps om beter te slapen
Wist je dat bijna 70% van de mensen wereldwijd slaapproblemen heeft? Dat wil zeggen dat als je in een ruimte zit met…
Nekpijn na het slapen? Ontdek de oorzaken en praktische tips
Wordt jij soms wakker met een nek die voelt alsof hij in een knoop zit? Je bent niet alleen. Nekpijn na het…
Eten voor het slapen: Wat mag wel en niet?
Heb je ooit nagedacht over de invloed van je avondmaaltijd op je nachtrust? Het is ideaal om minimaal twee tot drie uur…